Selecteer een pagina

Zelf kiezen wat je wil eten en toch afvallen?

Met jouw persoonlijk plan op maat gaat dat lukken

De gezonde manier van afvallen. Zonder honger!

Elke dag een gezonde maaltijd. Die ook nog eens erg lekker is.

Je krijgt wekelijks nieuwe menu’s met gezonde recepten. 

Je gebruikt normale producten. Die koop je gewoon bij de supermarkt

Geen supplementen, shakes of dure kant en klaar producten.

Koken voor het hele gezin. Geen aparte maaltijden voor jou alleen.

Bespaar tijd en geld met gezonde maaltijden voor het hele gezin.

Ontdek het geheim van blijvend afvallen zonder honger.

Heb jij ook al van alles geprobeerd om af te vallen? Elk dieet en voedingsplan. Adviezen van de diëtiste en de sportschool-instructeur? Alle voedingsstoffen tot gifstof verklaard? Geen brood, geen pasta, geen zoetstoffen, geen vet, geen koolhydraten…

Geen leven en nog steeds geen blijvend resultaat? Ondanks alle inspanning en wilskracht, nog steeds niet tevreden over je gewicht?

Waarom heeft het allemaal niet gewerkt? 

Je weet dat je overtollige vet niet goed is voor je gezondheid. Je voelt je niet fit en zit niet lekker in je vel. Je voelt je niet gelukkig in je eigen lijf. Het is de hoogste tijd voor actie.

Heb je echt alles al geprobeerd en weet je niet meer wat je nog kunt doen?

Er is voor jou een oplossing. De oplossing is simpel, maar daarom nog niet altijd makkelijk. Jouw oplossing is echter anders dan die van je buurvrouw. Om die reden werk ik jouw oplossing voor je uit in een stappenplan op maat.

Door het volgen van een aantal eenvoudige regels, kun jij jouw streefgewicht behalen. Dat zal misschien niet altijd makkelijk zijn, maar ik leer je een methode die je de rest van je leven kunt volhouden. Geen crash-dieet, geen vasten en geen moeilijke regels. Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Het draait allemaal om jouw persoonlijke energiebalans!

Nance Riga - gewichtsconsulente

Ik help je graag op weg naar jouw streefgewicht

Mag ik jouw stok achter de deur zijn? Al honderden mensen gingen je voor. Met succes. 

Als gediplomeerd gewichtsconsulente heb ik al jaren ervaring en ken ik de klappen van de zweep.

Wil je meer weten? Ik leg je graag alles uit in een GRATIS en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Vul hieronder je gegevens in. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op voor een afspraak.

groetjes, Nance

Vul hier je gegevens in voor een kennismakingsgesprek

Hoe het werkt

Icoon doelen bepalen voor afvallen

Bepaal je doel

Jij bepaalt hoveel je wilt afvallen en hoe lang je daar over wil doen.

Icoon voedingsplan op maat

Voedingsplan op maat

Aan de hand van jouw persoonlijke behoefte maak ik wekelijks menu’s op maat

Icoon mobiele afslank app

Mobiele App

Met de handige Body Support App heb jij je gegevens altijd bij de hand

Icoon persoonlijke coaching

Persoonlijke coach

Ik coach en motiveer jou persoonlijk met adviezen over voeding en leefstijl

Ten eerste gaan we jouw persoonlijke behoefte bepalen. Jouw calorie behoefte, maar ook je voorkeuren qua voeding. 
Er wordt een uitgebreide meting gedaan waarbij je lichaamssamenstelling wordt bepaald.
 
Dan wordt het doel bepaald. Dat doe jij. Op basis van jouw doel, help ik je bij het uitzetten van een realistisch traject.
 
Op basis van alle gegevens worden complete menu’s op maat samengesteld. Daarbij krijg je een complete boodschappenlijst. 
Jij kunt zelf kiezen wat je wilt eten. Je kunt ook kiezen wat je niet wilt eten. Er zijn geen verboden producten. Jouw persoonlijke smaak en voorkeur zijn leidend.
 
Je eetmomenten worden bepaald en je maaltijden geportioneerd.
 
Je krijgt een persoonlijk Web App. Daarmee heb je toegang tot al je gegevens. Je menu’s, je vooruitgang, maar ook je boodschappenlijst. Hierdoor weet je ook in de supermarkt wat je allemaal nodig hebt.
 
We gaan regelmatig evalueren. Dan wordt je opnieuw gemeten. We bespreken je resultaat. We bespreken wat goed is gegaan en wat minder goed is gegaan. En op basis van je (nieuwe) energie behoefte worden er weer nieuwe menu’s samengesteld.
 
Tijdens het hele traject ben ik jouw stok achter de deur. Jouw persoonlijke coach, die er voor zorgt dat jij op koers blijft. Stap voor stap begeleid ik jouw in het aanpassen van je leefstijl.
 
Nieuwsgierig geworden hoe jouw plan er uit zal zien? Ik leg het met veel plezier, persoonlijk aan je uit.

Tevreden klanten

thumb_01_60_60Mark Cornelissen

Helmond

“Ruim 12 kg in 12 weken afgevallen dankzij dit geweldige programma! Zonder honger gevoel of supplementen afvallen puur met de schijf van vijf. En wat een geweldige coach is Nance! Voor iedereen die af wil vallen een absolute aanrader.”

thumb_03_60_60Jolanda

Helmond

“Veel eten en weinig honger lijden. Gezonde voeding, na een lange dag werken toch binnen een paar minuten een super lekkere maaltijd eten en een voldaan gevoel krijgen. Zelfs mijn gezinsleden zijn nu binnen 4 weken erg enthousiast over de maaltijden en eten met me mee. Met als resultaat dat ik me veel fitter voel lekker in mijn vel en als klap op de vuurpijl 5,6 kilo lichter. ”

thumb_04_60_60 Nelida M.

Helmond

“Ben aan de slag gegaan met de menu’s en de begeleiding van Nancy persoonlijk en het werkte.Ik ben in 12 weken dan ook bijna 9 kilo kwijt geraakt, en als ik soms net iets strenger voor mij zelf was geweest zou dat zeker meer geweest zijn.”

thumb_04_60_60

Helmond

“Binnenkort jouw verhaal op deze plek?”

Download hier jouw GRATIS E-Book

10 handige tips die jou snel op weg helpen naar een gezond gewicht.

Je ontvangt zo meteen een download link naar jouw GRATIS E-Book

//SCRIPT BMI Calculator